• Amstelstraat 1 | 1823 EV Alkmaar , 072 - 5117311, receptie@de-oever.nl

  • Yoga Core Power / Hardloop Clinics

  • Wanneer: woensdag 09:30-10:30
    Info: Jaap 06 33371566 - info@jaapyoga.nl - www.jaapyoga.nl

    YCP combineert Yoga, Pilates en krachtraining met vooral aandacht voor kracht en stabiliteit van de (grote) gewrichten en omliggende spiergroepen (heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders). Alle oefeningen worden met Yoga intentie uitgevoerd, er is ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping. Met YCP train je souplesse, kracht en ademhaling. De ervaring is dat dit een prima ondersteuning biedt aan het verbeteren van bv. sportprestaties.

    Deze wekelijkse les wordt (bij voldoende belangstelling) 1 keer per maand aangevuld met een half uur durende looptraining clinic. De clinics geven hardlopers handvatten over de juiste looptechniek. De loopscholingsoefeningen zijn in de Oudorperpolder. De clinics worden afgesloten met een serie rustige yoga strekkingen en herstel oefeningen.

    Een proefles is € 5, een kwartaal abonnement € 85. Voor de hardloopclinic wordt een extra bijdrage gevraagd. De Yoga wordt gegeven door Jaap Spaans, de looptraining door Suzanne Faasse.